ToolnozaFITNESS ET ENTRAÎNEMENT · OUTIL
Workout Volume Calculator — Volume d’entraînement
Calculez le volume à partir des séries, répétitions et charges. Ajoutez des exercices et consultez le total de votre séance.
Workout Volume Calculator — Volume d’entraînement
OUTIL GRATUITEXEMPLE
Exemple d’utilisation
3 séries de 10 répétitions à 50 kg donnent 1 500 kg-répétitions.
POINT À VÉRIFIER
À savoir avant de commencer
Le volume est séries × répétitions × charge externe. Il ne mesure ni calories ni qualité. Pour deux haltères, saisissez leur poids cumulé. Séparez les séries aux charges ou répétitions différentes.