ToolnozaFITNESS ET ENTRAÎNEMENT · OUTIL
Calculateur de macronutriments
Convertissez vos calories journalières et proportions de protéines, glucides et lipides en grammes.
Calculateur de macronutriments
OUTIL GRATUITEXEMPLE
Exemple d’utilisation
2000 kcal avec 30 % protéines, 40 % glucides et 30 % lipides : 150 g, 200 g et 66,67 g.
POINT À VÉRIFIER
À savoir avant de commencer
Utilise 4 kcal/g pour protéines et glucides et 9 kcal/g pour lipides. Convertit vos objectifs, sans déterminer vos besoins ni prescrire un régime.