ToolnozaFITNESS ET ENTRAÎNEMENT · OUTIL
Calculateur TDEE
Estimez la dépense énergétique quotidienne d’un adulte avec Mifflin–St Jeor et un facteur d’activité.
Calculateur TDEE
OUTIL GRATUITEXEMPLE
Exemple d’utilisation
Homme, 80 kg, 180 cm, 30 ans, facteur 1,2 : 1 780 kcal/j au repos et 2 136 kcal/j au total.
POINT À VÉRIFIER
À savoir avant de commencer
Repos estimé = 10 × kg + 6,25 × cm − 5 × âge + coefficient (+5 homme, −161 femme). TDEE = repos estimé × facteur d’activité. Non. Les facteurs d’activité sont approximatifs. Outil destiné aux adultes, hors grossesse et allaitement ; il ne prescrit pas de régime.
Questions fréquentes
Est-ce un objectif calorique exact ?
Non. Les facteurs d’activité sont approximatifs. Outil destiné aux adultes, hors grossesse et allaitement ; il ne prescrit pas de régime.
Quelle formule est utilisée ?
Repos estimé = 10 × kg + 6,25 × cm − 5 × âge + coefficient (+5 homme, −161 femme). TDEE = repos estimé × facteur d’activité.