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Calculateur de calories dépensées — MET
Estimez l’énergie totale et au-dessus du repos selon le poids, la durée et une valeur MET explicite.
Calculateur de calories dépensées — MET
OUTIL GRATUITEXEMPLE
Exemple d’utilisation
70 kg durant 30 minutes à 4 MET : 140 kcal totales et 105 kcal au-dessus du repos.
POINT À VÉRIFIER
À savoir avant de commencer
Calories totales = MET × kg × minutes / 60 ; au-dessus du repos = (MET − 1) × kg × minutes / 60. Les MET décrivent des coûts moyens d’activité. Condition physique, technique et métabolisme individuel modifient la dépense réelle. Le total inclut le repos ; le calcul net soustrait une base de 1 MET. Ce résultat ne prescrit ni alimentation ni exercice.
Questions fréquentes
Pourquoi ma montre affiche-t-elle un autre résultat ?
Les MET décrivent des coûts moyens d’activité. Condition physique, technique et métabolisme individuel modifient la dépense réelle. Le total inclut le repos ; le calcul net soustrait une base de 1 MET. Ce résultat ne prescrit ni alimentation ni exercice.
Quelle formule est utilisée ?
Calories totales = MET × kg × minutes / 60 ; au-dessus du repos = (MET − 1) × kg × minutes / 60.