ToolnozaHinweise und Grenzen
Die Ergebnisse sind Schätzungen und keine Diagnose. Zyklusrechner eignen sich nicht als Verhütungsmethode. BMI-Referenzen gelten für Erwachsene; Schwangerschaft und individuelle Erkrankungen können die Einordnung verändern.
Ausführliche Anleitung, Beispiel und technische Hinweise (Englisch)
Enter the requested measurements or dates, check the assumptions and review the estimate.
Example
70 kg for 30 minutes at 4 MET: 140 gross kcal and 105 kcal above rest.
Limitations
MET values describe average activity costs. Fitness, technique and individual resting expenditure change actual energy use. Gross includes resting energy; above-rest subtracts a 1-MET baseline. These estimates are not a food or exercise prescription.