Comment calculer les disques d’une barre en kg ou lb

Étapes à suivre

1. Choisissez kg ou lb et saisissez le poids total souhaité, barre comprise.
2. Saisissez le poids réel de la barre. Ajoutez-y le poids cumulé des colliers si vous souhaitez les compter.
3. Sélectionnez uniquement les tailles de disques disponibles.
4. Consultez le total réalisable et placez les mêmes disques de chaque côté.

Exemple pratique

Pour un total de 100 kg avec une barre de 20 kg, chaque côté demande (100 − 20) ÷ 2 = 40 kg. Un disque de 25 kg et un de 15 kg par côté donnent 100 kg.

Une autre barre change le résultat. Toutes les barres ne pèsent pas 20 kg.

Vérifier le résultat

Le calcul suppose assez de paires de chaque disque sélectionné. Vérifiez votre stock réel.

Si la cible est impossible, l’outil retient le poids réalisable le plus proche sans la dépasser. Il calcule le chargement ; il ne choisit pas votre charge d’entraînement.